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要劳逸结合地生活才好

2020-06-27

紧张的工作,紧张的生活节奏,我们可以很好的去对待这些事情,同样要学会劳逸结合才是重要的,在劳累中学会放松同样重要,夜深了熄灭你床头那盏灯......

每天工作累不累?累,但这是生存的基本条件。每天守着电视看节目累不累?累,但如果看了电视能让我们的生活变得更好的话,那么累了也值得。每天上网累不累?肯定累,但是如果网络可以改变你的劳累的话,又何乐不为呢?如果你问我累不累的话,那么你肯定能得到一个肯定的答复。

累,太累了,现代人活着就是受累。但是,你知道究竟是怎样的原因让我们如此疲惫吗?我想你大概猜想不出来,当局者迷大概说的就是这种。杨奕老师曾经在电视上教过我们足部养生的道理,今天,我们就再来向他请教一下到底怎样可以改变这种累。

你太累了,也该歇歇了!

每天准时下班是否成为遥远的记忆,加班反而是常态?肩颈酸痛、胃痛、背痛……是否成为你和同事彼此熟悉的“共同语言”?更何况办公室里传出某主管、某同事身体有恙的频率好像也愈来愈高

工作固然可让人发挥才能,累积财富,事业也可以蒸蒸日上,可健康却往往不可失而复得,更何况以生命为代价。你有没有想过,你是不是“职场赢家、生活输家”?还是想办法两者皆赢

你床前的灯亮到几点

繁忙的都市人,早起晚睡似乎已经是个普遍的现象。早上七八点出门,冲进公司就开始工作;下班约几个朋友聚会,或是加班,通常10点多才能回到家。每个人似乎都在像陀螺一样旋转,应酬完别人之后开始打理自己的事,一转眼时间已经到了午夜凌晨。晚睡早起会妨碍身体脏器的排毒和自我调节,就好像两头烧的蜡烛,只会让生命燃得更快。

夜深了,不知道你床前的灯亮到几点

美达

公关公司企划

26岁

亮灯时间:21:00~凌晨2:00

美达是个聪明漂亮且特别有灵性的女孩子,所有的事几乎是一点就透,再加上对事物的领悟力强,大学毕业刚进这家外资公司就被企划部的经理看中了,一干就是三年。

在三年的工作中,美达是频频创新,经手的几件企划案特别受委托方的赞赏,而且也给对方创造了很好的业绩,连公司老总见到美达也主动打招呼,私下里也一直称赞,“年纪轻脑子就是活。”

经过三年的锻炼,美达已经成为了部门里的主力,所有大案要案都是她负责,为了保持自己良好的口碑,为了再努力创造新的成绩,美达更是对自己高标准严要求。

一个客户的企划案不能仅仅一个方案了事,至少要同时想出三个不同角度、不同视点的方案让客户选择。于是,美达经常是吃完晚饭休息片刻后就进入了连续几个小时的文案策划,而一个方案的完成至少要三天,累积下来,只要美达接一个新客户就会连续开两个星期的“夜车”。美达有时私下算一算,一个月不加班的日子似乎不到一周。

可是现在,美达经常会感到胸闷气短,有时还会眼冒金星,视力也下降了,医生建议她好好休息一段时间。

提示:半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。生物钟是很神奇的东西,如果养成坏的作息时间,很容易让身体机能跟着恶性循环,就像多米诺骨牌效应一样,非常不利于身体健康。不管是什么职业,如果你为你的健康着想的话,应该强制自己尽量按照正常的生活作息规律地生活。早起早睡,充分利用早上的时间来工作学习。


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